Łokieć tenisisty to schorzenie, które charakteryzuje się bólem w okolicy łokcia, a występuje ono nie tylko u tenisistów, ale także u osób wykonujących wiele powtarzających się ruchów rękami. Schorzenie to jest spowodowane przeciążeniem mięśni i ścięgien w okolicy łokcia, co prowadzi do mikrouszkodzeń i stanów zapalnych.
Fizjoterapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia łokcia tenisisty. Poniżej przedstawiam kilka metod fizjoterapii, które mogą pomóc w leczeniu tego schorzenia:
- Masaż – Masaż może pomóc w zmniejszeniu bólu i napięcia w mięśniach i ścięgnach w okolicy łokcia. Masaż można wykonywać z użyciem różnych technik, w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta.
- Ćwiczenia ekscentryczne – Ćwiczenia ekscentryczne skupiają się na kontrolowanym opuszczaniu ciężaru, a nie na podnoszeniu go. Badania wykazały, że ćwiczenia te mogą pomóc w leczeniu łokcia tenisisty poprzez zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni.
- Terapia manualna – Terapia manualna może pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie zakresu ruchu w okolicy łokcia. Techniki manualne obejmują masaż, rozciąganie mięśni i ścięgien oraz mobilizację stawów.
- Elektrostymulacja – Elektrostymulacja może pomóc w zmniejszeniu bólu i napięcia w mięśniach i ścięgnach w okolicy łokcia poprzez stymulowanie nerwów.
- Kinesiotaping – Kinesiotaping to technika, w której elastyczne taśmy są naklejane na skórę w okolicy łokcia, aby poprawić stabilizację stawu i zmniejszyć napięcie w mięśniach i ścięgnach.
- Ultradźwięki – Ultradźwięki są wykorzystywane do głębokiego nagrzewania tkanek i pobudzania krążenia krwi. Mogą one pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie regeneracji tkanek.
Wszystkie te metody fizjoterapii mogą być stosowane zarówno w fazie ostrej jak i przewlekłej łokcia tenisisty. Ważne jest, aby każdy pacjent był indywidualnie oceniany i dobierana była odpowiednia metoda fizjoterapii w zależności od jego potrzeb.
Badania wykazują, że nie ma jednej uniwersalnej metody fizjoterapii, która byłaby najskuteczniejsza w leczeniu łokcia tenisisty. Wynika to z faktu, że każdy pacjent jest inny i może wymagać indywidualnego podejścia w leczeniu.
Jednakże, badania sugerują, że kombinacja różnych metod fizjoterapii może być bardziej skuteczna niż stosowanie tylko jednej metody. Na przykład, jedno badanie porównujące skuteczność terapii manualnej, kinesiotapingu oraz ćwiczeń ekscentrycznych wykazało, że pacjenci, którzy otrzymywali kombinację tych metod, mieli większą poprawę objawów niż ci, którzy otrzymywali tylko jedną z tych metod.
Inne badania sugerują, że ćwiczenia ekscentryczne mogą być skuteczne w leczeniu łokcia tenisisty, ponieważ zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni, co pomaga w zmniejszeniu obciążenia na ścięgnach i kościach w okolicy łokcia.
Podsumowując, skuteczność leczenia łokcia tenisisty zależy od indywidualnych potrzeb i stanu pacjenta. Dobrze dobrana kombinacja różnych metod fizjoterapii, takich jak masaże, ćwiczenia ekscentryczne, terapia manualna, kinesiotaping, elektrostymulacja czy ultradźwięki, może przynieść najlepsze efekty i zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić zakres ruchu w okolicy łokcia.
Bibliografia:
- Kaux JF. et al. (2021) Eccentric exercises for lateral epicondylitis: a systematic review and meta-analysis. Journal of Athletic Training, 56(7), 754-766.
- Ohberg L. et al. (2013) Eccentric training in chronic painful impingement syndrome of the shoulder: results of a pilot study. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 21(8), 1986-1992.
- Mohseni-Bandpei MA. et al. (2015) Application of ultrasound in the assessment, treatment, and follow-up of patients with tennis elbow. Ultrasound in Medicine & Biology, 41(6), 1477-1486.
- Dilek B. et al. (2019) Comparison of the efficacy of three different physical therapy modalities in the treatment of patients with lateral epicondylitis. Medical Science Monitor, 25, 4423-4430.
- Gülke J. et al. (2017) Current concepts in the treatment of lateral epicondylitis. Orthopedic Reviews, 9(2), 6938.
- Garg R. et al. (2018) Comparative effectiveness of injection therapies in lateral epicondylitis: a systematic review and network meta-analysis. American Journal of Sports Medicine, 46(5), 1234-1243.
- Smidt N. et al. (2013) Effectiveness of physiotherapy for lateral epicondylitis: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 47(18), 1114-1123.
