Ścięgno Achillesa to największe i jedno z najbardziej obciążonych ścięgien w ludzkim ciele. Łączy mięśnie łydki z kością piętową i odpowiada za chodzenie, bieganie oraz wspinanie się na palce. Nic więc dziwnego, że zarówno zapalenie ścięgna Achillesa, jak i jego uszkodzenia są częstym problemem u osób aktywnych fizycznie. Dolegliwości mogą rozwijać się stopniowo lub pojawić się nagle w wyniku urazu.
Ścięgno Achillesa – gdzie boli i jak to odczuwamy?
Najczęstszym objawem jest ból ścięgna Achillesa, który może występować podczas ruchu lub spoczynku. Pacjenci opisują go jako ból Achillesa, ból Achillesa, a czasem nawet jako rozlany ból achillesów. W bardziej zaawansowanych przypadkach pojawia się ból przy chodzeniu, a nawet wyraźne ograniczenie funkcji stopy. Często towarzyszy temu opuchnięte ścięgno Achillesa, a także pogrubienie ścięgna Achillesa.
Zapalenie ścięgna Achillesa – jak powstaje?
Zapalenie ścięgna Achillesa rozwija się najczęściej na skutek przeciążeń, powtarzalnych mikrourazów oraz braku odpowiedniej regeneracji. Biegacze, osoby trenujące sporty zespołowe oraz osoby długo przebywające w pozycji stojącej są szczególnie narażone.
W początkowej fazie ból może być niewielki, jednak z czasem narasta, pojawia się sztywność oraz uczucie ciągnięcia. Niekiedy współistnieje przykurcz ścięgna achillesa, który dodatkowo zwiększa napięcie w obrębie łydki.
Naciągnięte i naderwane ścięgno Achillesa
Nieco poważniejszym problemem jest naciągnięte ścięgno Achillesa lub jego częściowe uszkodzenie. Naderwanie ścięgna Achillesa objawia się nagłym bólem, osłabieniem siły oraz trudnością w poruszaniu się.
Często używane są również określenia naderwanie Achillesa, które opisują częściowe przerwanie ciągłości włókien. Takie uszkodzenia ścięgna Achillesa wymagają odpowiedniej diagnostyki i prowadzenia terapii.
Zerwanie ścięgna Achillesa – najpoważniejszy uraz
Najcięższą formą uszkodzenia jest zerwane ścięgno Achillesa. Uraz ten często jest opisywany jako uczucie „uderzenia” lub „kopnięcia” w tył łydki.
W przypadku zerwania dochodzi do nagłej utraty możliwości wspięcia się na palce, a ból Achillesa bywa bardzo intensywny. Taki uraz ścięgna Achillesa lub inne urazy ścięgna Achillesa wymagają pilnej konsultacji lekarskiej.
Mięsień Achillesa i rola łydki
Choć potocznie mówi się o mięśniu Achillesa, w rzeczywistości chodzi o współpracę, jaką wykonuje mięsień Achillesa (czyli mięśnie łydki) wraz ze ścięgnem. Nadmierne napięcie tych struktur sprzyja przeciążeniom i urazom, dlatego ważna jest ich elastyczność i siła.
Jak leczyć zapalenie i uszkodzenia ścięgna Achillesa?
Leczenie zależy od stopnia urazu. W łagodniejszych przypadkach stosuje się odpoczynek, modyfikację aktywności, ćwiczenia oraz rozciąganie ścięgna Achillesa. Bardzo ważna jest stopniowa regeneracja i odbudowa funkcji.
W terapii pomocny bywa także masaż ścięgna Achillesa, który poprawia ukrwienie i zmniejsza napięcie tkanek, jednak powinien być wykonywany wyłącznie po wykluczeniu poważnych uszkodzeń.
W przypadku zerwania konieczne jest leczenie specjalistyczne, czasem operacyjne, a następnie długotrwała rehabilitacja.
Podsumowanie – nie ignoruj bólu Achillesa
Niezależnie od tego, czy pojawia się achilles ból, ból ścięgna Achillesa, czy narastające dolegliwości podczas chodzenia, problemy ze ścięgnem wymagają uwagi. Wczesne rozpoznanie zapalenia, naciągnięcia lub naderwania pozwala uniknąć poważnych konsekwencji, takich jak całkowite zerwanie.
Odpowiednia diagnostyka, właściwie dobrane leczenie i świadoma praca z ciałem to klucz do bezpiecznego powrotu do aktywności i ochrony jednego z najważniejszych ścięgien w organizmie.
